日本女性不坐月子，是因为他们做到了这三点
1）不吃油腻、高糖的食物
在我们国内产妇在坐月子期间，为了给宝妈下奶，会补充各种各样的营养食品，比如红烧肉炖猪蹄等等，非常的油腻，但是也没有什么营养。
而在日本女性在生完孩子之后，医生不建议吃一些油腻以及高糖的食物，但是我国却恰恰相反。
而产妇如果经常吃一些高糖，高脂肪以及营养比较低的食物，再加上不经常活动，不仅容易发胖，而且月子也会越做越虚。
2）优质蛋白含量高、饮食清淡
日本女性在坐月子期间他们不会选择一些高糖以及高脂肪的食物。以饮食清淡为主，由于他们的国家是一个岛国，所以海产比较丰富。
洱海产品的脂肪比较低。同时比较清淡，对于产后宝妈的恢复来说，也是有好处的。
3）养成了习惯
日本女性在平时的时候都非常注重身材的管理，不吃高热量高糖的食物，而且也会适当的运动。同时他们在怀孕期间也会控制自身的体重增长。
由于平时的身材管理习惯，很多产妇在生完孩子之后会保持健康的饮食以及运动的习惯，这样对于身材的恢复也是非常有好处的。
国内宝妈在坐月子有很多的限制
随着现在科学的发达，受过教育的女性也越来越多，而他们也会寻求更健康更科学的月子方式。
1、由于上一辈的女性，他们传统的观念所以年轻宝妈在坐月子的时候会受到他们思想的影响。
在老一辈的人他们那时候由于条件比较艰苦也没有热水器吹风机等等。科技产品。只有鸡蛋红糖等等补品来补养身体。所以对他们来说，花一个月的时间才能够调养好身体。
2、随着现在社会的发展，我们的日子越来越好，而老一辈的坐月子方法与年轻一辈来说，有一些是需要摒弃的。
对于坐月子期间的宝妈来说，一定要以自己以及宝宝的身体健康为主。用科学的方法来坐月子，才能够让身体更快地恢复。
坐月子，有必要去月子中心吗？
记得我生大宝的时候，老公请了二周的假来照顾我，婆婆和妈妈也都从外地赶来帮我照顾宝宝，在外人看来，我真的是太幸福了！
可是由于是第一胎，我在座月子方面一点经验也没有，而婆婆和妈妈不但观念老旧，还存在巨大的分歧，结果那一个月我不但要调理自己、照顾宝宝，还要经常劝说两位老人，导致自己身心俱疲，月子没做好，落下了一堆毛病。
所以这次我生二胎，我果断的选择了去月子中心，一方面我和小宝都不用家里人操心了，另一方面孩子的爸爸也可以在家专心辅导大宝，避免了在家坐月子的时候对大宝不好的影响。
现在二宝已经3个月了，很多朋友都问我，在月子会所坐月子好不好？那么今天我就跟大家说说，希望给大家一个参考。
1、母乳喂养
说起坐月子，最难熬的应该就是睡不好，可是在月子中心，如果是母乳喂养，月嫂会按时叫你，喂完后也不用你拍嗝哄睡，直接倒头睡就行。如果你不母乳喂养，那你晚上几乎都见不到宝宝和月嫂，一觉睡到天亮都没问题，我想这应该是很多坐月子宝妈的梦想吧。
此外，母乳喂养之路是很辛苦地，记得第一胎时宝宝经常醒，婆婆非要说我母乳少，孩子没吃饱，导致我心理压力特别大，走上了追奶之路。可是屋漏偏逢连夜雨，让我遇上了乳腺堵塞，真的是碰一下就疼得想哭。
那时候每天宝宝要吃奶的时候，那种疼都没办法形容。可是在月子中心的时候，以上都不是问题了，没有人怪你，有的都是科学的指导，特别是遇到堵奶的时候，可以随时联系人过来处理，真的是太方便了。
2、月子餐
月子中心都是统一的配餐，有营养师统一定制食谱，我那会儿是每天6顿饭，真的是食材丰富，营养均衡，味道清淡不油腻，还下奶。当然更没有七大姑八大姨的在旁边告诉你这也不能吃，那也不能吃的。
还记得我第一胎的时候，月子里几乎天天吃小米粥、鸡蛋、鸡汤，还有一些比如猪蹄汤等下奶食品，真的是吃到吐了。更郁闷的是，本来怀孕就胖了20斤，结果出了月子我发现我又胖了10斤！
3、产后恢复
第一胎在家坐月子的时候，照顾宝宝都忙不过来，产后恢复就更是没有的事情了。其实生孩子对妈妈的身体损耗是非常严重的，所以产后恢复也是月子中心必有的项目的。
我那会儿有仪器辅助排恶露，帮助肚子恢复，还有产后瑜伽、按摩、汗蒸等辅助手段来帮助我恢复身材。而最令我想不到的是盆底肌收缩放松运动，这个过去我听都没听说过的运动，但这个其实对以后的夫妻生活是非常有好处的。
最后，月子中心除了对宝妈好，照顾宝宝方面也是不含糊的，比如每天的黄疸检测、新生儿抚触、对宝宝感知能力的训练和开发等等，至于剪指甲、清理小鼻孔、处理湿疹什么的，更是常规服务了，所以我觉得在月子中心坐月子是非常值得的，前提是经济条件允许的情况下。